Gemüsegerichte - Farbenfroh, Gesund & Authentisch
Die griechische Küche ist weltberühmt für ihre Fleischgerichte, doch ihr wahres Herz schlägt im Gemüsegarten. Unter der warmen Sonne der Ägäis gereiftes Gemüse bildet die Basis für die sogenannten „Lathera“ – Gerichte, die „in Öl gegart“ werden. Diese Tradition zeigt, wie man aus einfachen Zutaten wie Zucchini, Auberginen, Tomaten und Hülsenfrüchten durch die Kombination mit erstklassigem Olivenöl extra vergine und frischen Kräutern wahre Delikatessen zaubert.Rezept: Briam - griechischer Gemüseauflauf
- Briam – Das Beste aus dem griechischen Garten
- Briam ist die griechische Antwort auf das französische Ratatouille
- Briam ist eine wahre Nährstoffbombe.
Rezept: Gefüllte Tomaten & Paprika
- Domates ke Piperies Gemistes (oft einfach nur "Gemista" genannt)
- Dieses Gericht ist eine wahre Nährstoffbombe
- Die Seele der griechischen Sommerküche.
Rezept: Anginares me Koukia (Artischocken mit Saubohnen)
- Ein Frühlingsgedicht aus Kreta
- Es schmeckt warm, aber fast noch besser lauwarm oder kalt
- Ein unglaublich geschmacksintensives Schmorgericht (Lathero)
Rezept: Artischocken-Spinat-Auflauf (Anginares me Spanaki)
- Mediterrane Eleganz aus dem Ofen
- Reich an Ballaststoffen, aber sehr arm an Kohlenhydraten
- Es ist die perfekte Wahl für ein leichtes Abendessen
Rezept: Original Moussaka (Griechischer Auberginenauflauf)
- Moussaka ist weit mehr als nur ein Auflauf
- Der König der Aufläufe
- es ist das Nationalgericht Griechenlands
Rezept: Prassa Jachni (geschmorter Lauch)
- Prassa Jachni ist die Essenz der griechischen Hausmannskost
- Einfach, ehrlich und unglaublich geschmacksintensiv
- Dieses Gericht ist eine wahre Nährstoffbombe
Rezept: Bamies Laderes – Griechische Okraschoten in Tomatensauce
- Bamies Laderes: Ein kulinarisches Gedicht aus dem Schmortopf
- Dieses Gericht ist eine wahre Nährstoffbombe
- Ein vollwertiges, rein pflanzliches Hauptgericht
Rezept: Kolokithakia me Avgolemono (Zucchini in Zitronen-Ei-Sauce)
- Kolokithakia me Avgolemono, ein Hauch von Sommer
- Ein leichtes Hauptgericht oder eine elegante Beilage
- Die Avgolemono-Sauce ist eine Kunst
Rezept: Kolokithakia Gemista (gefüllte Zucchini)
- Kolokithakia Gemista, ein Herzstück der Familienküche
- Kombiniert die Frische des Gemüses mit einer herzhaften Füllung aus Reis und Kräutern
- Ein vollwertiges, sättigendes Hauptgericht.
Rezept: Melitzanes Papoutsakia (Gefüllte Auberginen-Schühchen)
- Papoutsakia ist ein absolutes Lieblingsessen in griechischen Haushalten.
- Herzhafter Genuss in Schuhform
- Reich an Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen
Rezept: Gegrilltes mediterranes Gemüse & Feta
- Gegrilltes Gemüse mit Feta: Ein Garten voller Aromen
- Dieses Gericht ist die Essenz des griechischen Sommers.
- Es ist leicht, farbenfroh und schmeckt
